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交易和投资并不容易。如果容易的话，每个人都会很有钱。
对所有交易者，尤其是投资者来说，最困难的时刻之一，就是市场异常看跌、趋势向下或朝着他们仓位的相反方向发展。当波动性上升和不确定性很高时，增加了这种困难。这些事件在整个市场历史中都发生过，应该在意料之中。每个交易者或投资者都应该记住一个简单的事实：市场总会在某个时候对您不利。请做好准备。
在熊市和波动的市场中学习交易或投资，需要高超的技能、经验和镇定。过去12个月已经证明了这一点。过去12个月，股票、债券、外汇和期货的波动性加剧。那么我们该怎么做？现在该怎么办？
让我们重新审视基础知识 — 在这些时刻生存所需的技能、特质和心态。
1. 提前计划🗺
计划您的交易，交易您的计划。每笔交易，每笔投资，都应该有一个基本的计划。在买入和卖出之前写下基本问题。例如，您希望的入场价是多少？您希望的出场价是多少？您的止损是多少？您有多少钱冒险？您为什么首先进行这种交易或投资？在波动时期，这些问题比以往任何时候都更加重要。回归到基本。
2. 不要着急🧘♂️
波动，尤其是市场恐慌，让人们做出快速反应。压力，快速的价格变动，经常迫使人们采取行动，而没有时间重新审视他们原来的计划。请不要这样做！慢慢来。保持镇定并处理您已出手的交易。
3. 对入场保持耐心🎯
许多交易者和投资者谈到逢低买入，但这句话确实解释了所需的步骤。没有计划，您不会逢低买入。您计划好了策略，等待完美的入场，然后让市场来找您。当市场处于下跌趋势且波动性很高时，保持耐心等待完美入场至关重要。明智地使用限价单。
4. 了解您的时间周期⏰
您交易一天吗？一个月？还是五年？这些基本问题会提醒您要完成的工作，以及您真正应该如何匆忙或耐心。它们还会提醒您应该查看的图表，无论您应该放大到30分钟图表，还是缩小到周图，显示多年的价格历史记录。
5. 制定出场策略🚨
出场策略意味着无论发生什么，您都知道止损在哪里，并且您知道利润目标在哪里。无论发生什么，上涨或下跌或平移，您都有一个出场计划。不要遗留任何入场或出场的机会。在打开交易之前，建立您的出场策略并遵循它。
6. 收紧仓位大小💪
在您的交易计划开始之前，需要将增加的波动性和不确定性考虑在内。然而，许多新投资者和交易者忘记了这样做。如果是您，是时候调整您的策略、计划，以适应更大的交易范围和波动性。定义此前市场的长达一年的趋势，现在不那么有效了。
7. 缩小历史图表🔎
缩小图表。然后继续缩小。现在再缩小一些。圈出最新的K线、线条或价格变动，让它提醒您今天的价格和它是从哪里来的。有句话说：如有疑问，请缩小。不要迷失在当下，只看一天或一周，而要研究整个价格历史。去了解过去发生的事情。
8. 现金是一种仓位💸
想要将美元成本平均转化为交易？想买入更多？想要交易更多？您需要现金才能做到这一点。能够随时参与到波动性中是让人安心的。现金是一种仓位，并保证了这一点。
9. 避免恐慌、FUD和FOMO 😳
当情绪高涨时，可能会发生一些最大的心理错误。FUD代表恐惧、不确定性和厄运。FOMO代表害怕错过。这是市场崩盘时的两种常见情绪。一方面，每个人都认为末日临近；另一方面，每一次小幅上涨都是下一次牛市。不要让这些情绪影响您。
10. 休息一下😀
有时候离开会有帮助。退出，关闭您的应用程序，到户外锻炼身体。准备好后，回到市场。现在您的心也会得到很好的休息。
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