Thursday, March 9, 2023

母弱出商贾 父强做侍郎 族望留原籍 家贫走他乡

 


我们是该考编入国企,还是在私企拼搏甚至去创业?

我们是该留在老家发展,还是去大城市闯一闯?

今天给大家分享施耐庵在七百年前总结出的一句话:

母弱出商贾,父强做侍郎,族望留原籍,家贫走他乡。

施耐庵说的是什么意思呢?

先来名词解释,书上给的文言文翻译那种。

首先,母弱和父强是互词,双方是共用的,并不是指母亲弱父亲强,而是指父母弱和父母强。

母弱出商贾,父强做侍郎的意思,是施耐庵建议后辈如果父母很弱,那就去经商,如果父母很强,那就去做官。

古代和现代不同,现代商人的地位还可以,但古代讲究的是士农工商,商人地位最低,比农民和工人还低。

为什么父母弱就要去经商,父母弱不应该去务农或者务工么?

因为施耐庵讲的是如何让你走向成功,务农和务工很稳定,但基本不会成功。

在古代虽然商人地位最低,风险也最大,但对应的是回报也最高,是母弱家庭唯一可能成功的出路。

那母弱家庭为什么不能直接读书去做侍郎?

因为在古代官的地位是最高的,经济回报也极高,升官发财这个词完美诠释了在古代做官可以名利双收的好生活,士农工商里面士排绝对第一。

待遇那么好,风险也不大,那自然门槛极高,不然人人都是官了,各种隐形的潜规则也是一道一道的。

如果母弱,父母没有做过官,那即便你读书天赋好侥幸入了官场,等学会各种官场规则也已经白头,因为这些东西除了你爹妈根本不可能有人会真心教你。

所以在古代,母弱家庭直接冲击官场门槛是事倍功半的一件事,很难取得什么大成就。

因此,施耐庵建议母弱家庭先经商,成为优秀的商贾,积攒大量钱财后培养后代读书,让后代从小官小吏做起,慢慢摸索规则并传承,一步步向上爬,等到足以称之为父强家庭的时候,再去冲击侍郎之位。

现代社会的阶级鸿沟没有古代那么夸张,官的地位远没古代那么优越,而商人的地位也远没古代那么低下。

但由于工和农都是稳定生活的代表,厮杀没有那么剧烈,失败的代价小,所以也几乎不存在向上突破的可能。

所以现代社会还是只有官和商才能突破阶层,也还是只有它们才能作为对比。

官商的差距和古代相比大大缩小,但依然大致符合母弱出商贾,父强做侍郎的规则。

因此,我们是该考编入国企,还是在私企拼搏甚至去创业这个问题就可以回答了。

如果你的原生家庭很弱,无法成为你可以依靠的参天大树,那你就去私企拼搏,在商海里厮杀,积累经验和眼界,跟着老板摸爬滚打,如果确定自己是经商那块料,那就试着去创业,这是你能阶层晋升的最大概率途径。

如果你的原生家庭很强,是你可以依靠的参天大树,不管这个强指的是商海强还是做官强,那你都应该考编或者入国企,在体制内积累。

除非你能确认自己的经商天赋已经逆天到足以撼动原生家庭,否则考编入国企一定是你的最佳选择。

父越强,你的天赋能撼动原生家庭的概率就越低,你选择经商搏一把就越不划算。

举个例子,王思聪,他爹积累下千亿财富后原生家庭过于强大,以至于只要王思聪选择创业搏一把那基本就是注定错误的,除非他是亿中无一的天才,这概率实在是太低了。

但他如果老老实实考编入国企,哪怕只是当个科长处长,那他也是正确的,至少是上进的。

当然现在都是独生子,没那么多孩子可以四处铺路,只有一个孩子的话那王思聪就一条路,继承家业,做到这一点就是上进的好孩子,这是他爹唯一希望他走的路。

但如果王思聪不愿意继承家业,那父强家庭的他,考编远强于创业,因为考编慢慢爬仕途别人都不会说你错,而创业就几乎注定了别人最后会说你错。

如果王健林有多个孩子,那么留一个继承家业,其他都安排去走仕途才是对王家来说的最优选择。

那什么叫族望留原籍,家贫走他乡?

这里涉及到一个家族或者说宗族的概念,现代中国经历过剧烈的改革,宗族几乎彻底解体,而由于独生子女政策连家族都大大衰弱。

但全球除中国之外的其他国家,以及古代的中国,家族和宗族的概念都是极为兴盛的。

血亲具有天然的信任关系,双方天然相信对方可以和自己互帮互助,对血亲给与的无偿帮助,我们无条件相信对方愿意在十年二十年之后,会以其他形式偿还过来,这是对陌生人来说不可能的事情。

所以血亲之间能展开的合作种类和范围极多,而陌生人之间基本只相信钱,交易都是实时完成的,不存在先款,十年后再收货这种可能性。

绝大多数中国人从未体验过家族和宗族的感觉,只有小时候回老家才能感受那老家人极其亲切的态度。

但从全世界规律来看,中国这种家族和宗族的消失是暂时的,长久来看必定回归,无非是规模和强度没有古代那么大了而已,但性质是一样的。

在古代,施耐庵教导后辈族望留原籍,家贫走他乡。

意思就是如果你出生于名门望族,家族强大,宗族强大,那你就尽量留家族和宗族的所在地生活和工作。

反过来,如果你的家族衰弱,宗族衰弱,那你就尽量远走他乡,不要留在原籍。

族望留原籍的道理很简单,在人生的起步阶段一个人需要的帮助是多维度的,其中很多帮助都是无法用钱购买的,而年轻人需要的很多帮助也不能立刻给予对方回报,很多只能在十年二十年之后以其他各种形式给予回馈。

那这种帮助除了血亲,是不可能有人愿意帮你的,在宗族内这个叫人情往来。

因此,如果你族旺,那么留原籍对你会有极大的帮助,可以让你迅速渡过起步阶段,人生之路和别人相比顺风顺水的多。

即便你的宗族在小县城,那么生活也会比那些在北上广打拼的人舒服的多。

即便这样,他回原籍工作,生活的也巨幸福,人生巨爽。

要是那种参天大树般的古代宗族,而你恰好又出生在这种宗族,那肯定回原籍发展才是最好选择。

但如果你的家族不行,宗族不行,那施耐庵就不建议你留原籍了,而是建议你家贫走他乡。

因为家族和宗族都不行的话,那你留原籍发展人生的起步阶段就没人能帮你,你能依靠的只有自己。

而你的家族和宗族在当地都不行,不管什么原因,那自然是有原因的,你继续留原籍工作能出人头地的概率也会很低。

既然如此,不如远走他乡闯一闯。

去他乡闯荡无依无靠,如无根浮萍,起步阶段远弱于本地人,但没关系,因为在老家自己也是无宗族之人,也是无依无靠如无根浮萍,双方没有本质区别。

既然如此,那我当然要去更富有发展机会的地方闯一闯,哪里适合自己去哪里,不必刻意把自己死死的限定在原籍。

现代中国宗族彻底消失,只有极少数人还有微弱的家族,其余绝大多数中国人实际上能依靠的只有自己,父母能给与的帮助都不多,换句话说几乎所有人都符合家贫走他乡的定义。

于是现代中国发生了人类有史以来最大的迁移潮,大家都往大城市涌,因为大城市机会最多,翻身的概率最大。

反正自己没有家族和宗族能帮忙,老家对自己毫无吸引力,如果什么都要靠自己,那为什么不来大城市试一试?

于是大家都家贫走他乡,只有极少数能享受到家族帮助的人才愿意主动留原籍。

全球其他国家多多少少都有家族和宗族的存在,愿意留原籍的人还是很多的,而人口慢慢向大城市转移后,很多定居之人的原籍就变成了大城市,然后慢慢把家族之人接过来一起定居,于是没有发生中国那么离谱的春运迁移潮。

但随着时间的积累,中国早晚也会和其他国家一样的,当然由于生育率的暴跌,宗族想复原那几乎是不可能了,就连兴旺的家族也会很少有,绝大多数家族里未来也只会是大猫小猫两三只。

但就算是这样的迷你家族,如果在原籍扎根够深,也能给与很大帮助。

再过几十年,大家慢慢都在城市定居后,到时候愿意背井离乡去外地拼搏的中国人会越来越少,愿意留原籍的人会越来越多。

那现在就可以回答上面写的第二个问题了,我们是该留在老家发展,还是去大城市闯一闯?

很简单,看看自己的家族是否够强大,是否符合族望留原籍的标准。

如果家族够兴旺,符合这个标准,那就留老家发展,去大城市闯反而浪费了自身优势,因为家中父兄完全没办法帮你。

如果家族啥都没有,啥帮助都不能给你,那当然要去大城市闯一闯,努力拼搏一下看能否扎根大城市,如果扎根了以后大城市就是你孩子的原籍,他就不用操心是留老家发展还是大城市闯一闯这个问题了。

母弱出商贾,父强做侍郎,族望留原籍,家贫走他乡,你很多人生问题的答案其实都浓缩在这句话中。

这是施耐庵七百年前留给我们中国人的宝贵文化遗产。

母弱出商贾 父强做侍郎 族望留原籍家贫走他乡

 耐庵在七百年前总结出的一句话蛮精辟:母弱出商贾,父强做侍郎,族望留原籍,家贫走他乡。

男人是挣钱的扒子,女人是攒钱的匣子。在男主外女主内的世界里,如果一个家庭的主母暗弱,就会积累不够金钱。

在贫寒的家庭里,不少人会沉沦,陷在贫穷的世界里惶惶不可终日。但是靠不了家庭,也有不少人会白手起家,艰苦创业。

为了改变家境贫寒的窘况,最直接有效的办法就是做生意。一则生意做顺了来钱快,二则靠合法经商赚的钱是干净钱,是越多越好。

不像那些贪官污吏收了人家的黑钱,不敢用,放在那里形同废纸不说,还日夜担心被小偷偷引发关注。

父亲强大的人,受父亲教育和影响,有机会进学堂,发愤图强,勤奋好学,可以考取功名,可以做到六部副长官那样的侍郎高官。

一般来说,父亲总是要想方设法让自己的孩子多读点书,总是期待自己的孩子出人头地,飞黄腾达,显亲扬名。

天下的父亲,大多希望自己的孩子走仕途。古代当官做老爷,戴顶子无疑是高人一等的。一个家庭出了一个官员,就不会随便被欺负。

现在的父母,希望自己的孩子成为体制内的人,能考上公务员,能当上一官半职,那比进入什么大厂挣高薪更值得炫耀和显摆。再不济也是要考一个事业编。

历朝历代名门望族,在地方上是极其有势力的存在。托宗族势力的保护,世家子弟就可以很好地在桑梓地混得风生水起。

现在,也有人发自内心地感慨,农村中最厉害的人就是能够在老家混得开的人。这些人不必背井离乡,不仅钱不少挣,而且不必忍受远离妻儿父母之苦。

为了讨生活,在老家找不到活路的人,只有被迫远走他乡,靠打工挣钱,养家糊口。虽然说,也能挣到钱,但是父母成了空巢老人,子女成了留守儿童。

白居易笔下的商人重利轻别离,前月浮梁买茶去,或许只是道出了部分问题的原因。将心比心,商人固然觉得利润重要,但未必是把与家人别离就看得很轻。

任何时候,生活都是不容易的。生活有时候是温馨的,但不排除生活中也有咬人的东西。那些远走他乡的人,有几个是家境殷实富足的?多半是家贫走他乡啊!

为什么家贫走他乡?

一则自己出生的家乡,已经没有自己的立锥之地,不足以让自己很好地养家糊口。

二则树挪死人挪活,换个环境,到经济发达的他乡,可能遇到更好的人,可能碰到更好的机会,靠自己的辛勤和汗水,可以赚到相较于老家更多的钱。

母弱出商贾,父强做侍郎。族望留原籍,家贫走他乡

 如果父母都是普通人,也就意味着起跑线只能靠孩子自立自强,多数会创业经商,自立门户。因为父母指望不上,就只能靠自己。但是到了公司里面,因为对察言观色缺少理解,大部分对领导权力不够尊重,也不知道如何得到权力,做到一定地位就难以提升。

如果父亲很强势,官居高位,那孩子从小就会被严加管教,知书达理,明辨是非,察言观色。进入单位工作后能够习惯内部管理规则,擅长利用规则,跟随领导,步步高升。

学历高,能力强,但是毕业却直接回到老家二三线城市工作。不论是子承父业还是另寻门路,都会获得不错的发展起点。因为本地是名门望族,家族背景强大,回家能加强家族背景。

如果家里条件一般,也没有什么背景,那就要挪挪地方,也就是走他乡闯四方才能有出路。


备注:母弱说的是父母条件一般,没有背景,一般家教是母亲言传身教。父强说的时父母位居高位,一般做官的是父亲。

如何在加拿大有一份稳定工作和幸福生活?

 如何在加拿大有一份稳定工作和幸福生活, 从44岁到57岁年龄段?

我想总结一下,我做对了哪些事情,学习了什么功课。 

  1.    每一个人能力有限,承认自己不足,知足常乐。
  2.     加拿大移民不容易,2008年我考了三次雅思,2009我打了一个移民官司,历时十个月,庭外和解,才拿到加拿大移民重新考虑。
  3.     在加拿大工作,我认为自己一定有一份稳定工作,不管工资有多低,时间长了,总可以学到很多知识,到后来,想学什么就学什么。
  4.    要做好一份工作,不容易。在加拿大,我没有接着读任何学位。如何处理工作中的各种挑战?我走了哪些弯路?我仔细思考,移民了,工作应该是一部分,不应该是全部。
  5.  知识结构老化,没有重视更新自己知识结构。前面十年安心工作,后面开始学习金融,在加拿大安居乐业,租房子也可以安居乐业。学习投资,交学费。
  6.  独立思考,敢于学习有挑战体育活动,类似滑雪;常年打网球,也有一定收获。
  7.  如何减去压力,没有忧郁,乐观地生活?我最近八年通过写博客,跟踪自己心路旅程,管理自己。经济上压力是所有问题根源。学会简朴生活。
  8.  参加跑群活动,经常跑步,经常跑步打卡各种景点。

母弱出商贾,父强做侍郎。族望留原籍,家贫走他乡。

 母弱出商贾,父强做侍郎。族望留原籍,家贫走他乡。

企业家子女和体制内二代,不管在外经历多么大的风浪,只要转身回家,总能找到安稳落脚的地方。

在我走访的过程中,还有许多不愿意透露姓名的"小镇少女"和"小城市贵妇"们。

她们的人生连同精美的朋友圈一起,被亲朋好友反复观摩端详,逢年过节被当作正面教材宣传。这样的样本,或许会出现在无数个家庭茶余饭后的对话中。

贵妇A,85后,标准的"厂二代"。从大学毕业那天开始就没有再上过一天班。她喜欢在家围着孩子转,甚至连二胎都是她主动要的。

一个让我印象最深刻的细节是,她从来没有买过菜市场塑料袋称斤卖的水果。因为她只吃山姆和麦德龙包装好的水果礼盒。

贵妇B,90后,父母是体制内的小领导。从小成绩不够出色,勉强上了三本,凑合读了一个好就业的专业,一毕业就在父母安排下跟父母做了体制内同事,并且快速在单位找到了对象结婚生子。

她总能成为第一波打卡小城市各式网红店的人,身上挂满了当季最流行的小奢侈品,但更奢侈的是,她每个季度总能请到假去云南三亚泰国待几天。

有过体制内经历的人,恐怕在单位都认识这样一个人:每个月只有3000块工资,但却开着奔驰E级上班,拿来装文件的大袋子是专柜一万块售价的Goyard,自拍时不经意露出身后的背景,是一幢面积不小、有点年头的别墅。这样的人,大概率是一个体制内二代。

Wednesday, March 8, 2023

Citadel's Ken Griffin on the Fed, Chicago crime, Debt Limit, ChatGPT

Here is the link.

Citadel founder and CEO Ken Griffin takes part in a discussion on the future of finance as part of the Esther B. O'Keeffe Speakers Series at The Society of the Four Arts in Palm Beach, Florida. Bloomberg's Miami Bureau Chief Felipe Marques is the moderator. #wallstreet #bloomberg #fed #economy #finance #economy #markets Follow Bloomberg for business news & analysis, up-to-the-minute market data, features, profiles and more: http://www.bloomberg.com Connect with us on... Twitter: https://twitter.com/business Facebook: https://www.facebook.com/bloombergbus... Instagram: https://www.instagram.com/bloombergbu...

Kenneth Cordele Griffin

 Kenneth Cordele Griffin is an American hedge fund manager, entrepreneur and investor. He is the founder, chief executive officer, co-chief investment officer, and 80% owner of Citadel LLC, a multinational hedge fund. He also owns Citadel Securities, one of the largest market makers in the U.S.

Tuesday, March 7, 2023

许成钢

 个人简介

许成钢现为伦敦帝国理工学院客座教授、斯坦福大学胡佛研究所客座研究员和香港大学名誉教授。1991年在哈佛大学获得经济学博士学位。于2016年获得首届中国经济学奖,于2013年获得孙冶芳经济学论文奖。是美国科斯研究所(RCI)的理事(member of the board of directors)、欧洲经济政策研究中心(CEPR)研究员。过去曾任香港大学《钟瀚德》经济学讲座教授及《国之基金》经济学讲座教授,伦敦经济学院教授(终身教职),曾在哈佛大学和中国社科院任职,曾任世界银行和IMF的顾问,曾任《亚洲法律经济学学会》会长、上海交通大学《科斯法律经济学研究中心》主任、《首尔经济学学刊》共同主编、《经济金融学学刊》共同主编、《中国改革》首席经济学家、当代经济学基金会理事、孙冶方经济科学奖评奖委员会委员等。他发表的几十篇论文,见诸国际顶级经济学学术期刊,包括《经济学文献期刊》(JEL)、《政治经济学期刊》(JPE)、《美国经济学评论》(AER)、《经济学研究评论》(REStud)、《美国法与经济学评论》(ALER)、《欧洲经济学评论》(EER) 等。

中国的房地产

 那么回到基本面来是什么样子呢?就是中国除了一线二线城市以外,三线四线城市大量的都是空置房,大量的是烂尾的工程。这就是中国的房地产的现状。而中国的人口的主体在三、四线城市,不在一、二线城市。那么反过来就是说,中国的房地产行业作为整体是一个泡沫,这个泡沫已经到了破的时候了,下面的问题只是具体怎么破,就是实际上这个2022年大量的这个房地产公司资不抵债就已经看到了。由于中国政府使用各种各样的办法来试图避免这个泡沫破裂,所以这东西还拖在那儿。那么在这个情况下,他去鼓吹推动房地产,这实际上是根本是不可能的,因为他已经是供给过剩、需求不足。

绝对贫困人口

 还有一个就是绝对贫困人口。大家都熟悉,李克强总理两年前提到过,中国有6亿人每个月的收入是1000人民币。我想强调的是,他虽然看上去准确,实际还是使人误解了更严重的问题。实际更严重的问题是那个数字是1000和以下,关键在这儿,就是大量的人是以下。


仔细看一下数据来源,实际上中国有5亿4000万人——如果没记错——实际上生活在绝对贫困线以下。绝对贫困线怎么定义呢?就是每人每天3美元。这是个常用的普通定义。中国经常会说他的贫困人口只有几千万了,他那个定义是每人每天1块2毛几。

所以这两个原因决定了你没有需求,当然经济就没办法增长。因为你只要生产一多了就过剩了。

56岁体检重点检查哪些项目?

 对于体检,很多人是不愿意做的,要么觉得浪费钱,要么担心查出点问题来,把自己吓到,所以宁愿不查。但很多时候,并不是不查,疾病就不会出现,反而因为太晚干预或治疗,而错过了最佳治疗时期。今天我们就来聊聊56岁男人体检重点检查哪些项目。

在说这个话题之前,我需要简单说说 并不是每个56岁男人重点检查的项目都一样 ,因为每个人的情况不一样。所以我们就按一般情况,以及不同身体状态所需要重点检查哪些项目。

男人56岁后,身体的各项机能存在或多或少的衰退迹象,也就是说常规体检可能会有些问题也是很正常的,不用太担心。不过我们也需要经常监测一下我们的常规指标。一般体检项目包括: 三大常规(血常规、尿常规和大便常规)、血压、血脂、血糖、体重、糖化血红蛋白、肝肾功能、心电图、心脏彩超、胸部X片 等等,以及一些体格检查,比如 视力检查、心肺听诊、胸围、腹围及皮肤、淋巴结检查 等等。

这些检查属于很常规的检查,可以每年定期做一次,很多疾病都可以排查掉,也不需要花多少钱,不需要多少时间。如果发现有些问题,及时治疗,一般治疗效果都不错。如果之前没有做过一些肿瘤、癌症筛查的话,可以做一次相对全面的筛查,比如 肺癌(低剂量的肺部CT)、肝癌(AFP检查)、胃癌(胃镜)、肠癌(肠镜)、食管癌(食管镜)、前列腺癌(PSA和直肠指检)、鼻咽癌(EB病毒检查)、膀胱癌( 尿脱落细胞检查 ) 等等。如果身体状态都还可以,经济条件也一般的,可以重点地选择几个去筛查一下,比如肺癌、肝癌、胃癌等等。

一般情况,做以上常规检查,基本上可以把重大疾病筛查完。但对于一些有不良习惯,或者遗传家族史,或者本身存在某些症状者,需要特别留意,重点做相关检查来排查,具体有哪些呢?

1、肺癌高发人群 ,对于有多年的吸烟或吸二手烟史,或长期从事石棉、煤矿、放射性元素相关职业的人群,或有肺癌家族史的,应留意肺癌发病的可能。如有 咳嗽、低热、痰中带血、胸部胀闷 等,应每年做 低剂量的肺部CT ,排查肺癌的可能;

2、肝癌高发人群 ,对于乙肝患者或乙肝病毒携带者,且经常抽烟喝酒、熬夜、工作强度大、作息不规律,或有肝癌家族史的,应留意肝癌发病的可能。如有 疲倦、乏力、消瘦、腹胀满、肝区疼痛 等,应每半年做一次 甲胎蛋白AFP和肝功能 检测,排除肝癌的可能,因为肝癌的病情发展很迅速;

3、胃癌高发人群 ,对于感染了幽门螺杆菌的,长期饮食不规律,或经常吃得过咸、过辣,或者经常吃腌制食物,过夜菜等,或者有胃癌家族史的,应留意胃癌发病的可能。如有胃部出现 不规律隐痛、胃胀、食欲减退、贫血、黑便 等等,应每年做 胃镜 检查;

4、肠癌高发人群 ,对于曾经患过结肠炎或大肠息肉病史的,或有肠癌家族史,应留意肠癌的可能。如有 经常便血,排便习惯改变、贫血、腹胀 等,建议每年做肠镜和直肠指检检查。这里 特别提醒那些患有痔疮的人 ,对于便血,他们可能都已经见怪不怪了。但 临床上有很多病人以为只是痔疮,结果查出是直肠癌,这种情况特别多 ,所以一定要留意可能痔疮和直肠癌同时存在,做个简单的 直肠指检 可以鉴别出来。

5、食管癌高发人群 ,对于喜欢抽烟、喝酒,又经常吃火锅或烫食的人群,如果还有食管癌家族史的,一定要留意食管癌的可能。如有 胸骨后隐痛、烧灼感、吞咽困难、消瘦 等,应每年做 食管镜或X线食管钡餐镜 检查,排除食管癌的可能;

6、还有一些是突然出现的一些症状 ,需要留意。比如皮肤出现 不正常的色素沉着 ,需要警惕皮肤癌;突然出现 尿血,腰痛 等,要警惕膀胱癌或肾癌;身上突然出现 某处或多处淋巴结肿大 ,或 长期低热 等等都有可能是癌症,各种不正常的表现都要留意,应及时检查。

7、除了癌症外,还有一些疾病对于56岁之后的男人来说,也是需要注意的。比如 骨质疏松 ,若出现经常性的 腰背痛、身长缩短、容易骨折 等等,需要做个血钙和骨密度检查,因为一旦发生严重骨折,不仅难愈合,且生活质量差。以及对于那些长期有高血压、糖尿病的人,不仅要经常监测和控制血压、血糖,还应该留意 脑出血、心衰、肾衰等并发症 ,所以每年不仅要做常规的检查,心脏、肾脏也应该检查。常年各种吃药的人,要经常 注意肝脏和肾脏功能 的检查。

总之,前面开篇说的那些常规检查,对于50多岁的人来说,应该每年都做;对于部分有家族史或不良生活习惯史的人,还应该做一些相对应的检查;尤其是本身长期存在某些疾病,不要自认为对它很熟悉而不放在心上,一旦加重应及时就医检查,以免疾病发生了质的变化。

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人在加拿大:50岁起免费体检项目大全

初来加拿大,很多朋友都会有一样的疑惑: 在加拿大要不要做体检?常规体检要包含什么项目,有什么疫苗要打,为了自己的健康有什么生活作息上的东西是我们需要注意的?互联网上的信息又良莠不齐,看多看少都会焦虑不已。

针对这个问题,我们特地推出了这个系列专题,针对各个年龄段,主要参考加拿大或安省的指南,找到你在健康领域能做的“小事”,希望能帮到迷茫中的各位小伙伴。上期我们讨论了18-35岁的健康项目,这期我们着重讨论一下50岁以上,每个人都应该做的三部曲:

1. 筛查 - Screening

2. 疫苗 - Vaccine

3. 生活作息 - Lifestyle

心脑血管健康

筛查 - Screening

导致心脑血管病变的三大罪魁祸首分别是高血压、高血脂、高血糖。有效管控“三高”可以有效预防中风和心脏病,提高寿命和生活质量。50岁以上的人应该每年去家庭医生处查血糖、血脂和血压。

血压:一般来说,如果血压常年高于130/80,就有可能是高血压,建议和家庭医生沟通。大家可以在药店里找免费血压仪,定时查看。也可以购买自己的血压仪。购买时请认准金钩或银钩:金钩是符合最新国际标准的仪器,而银色是最新标准之前,符合最高要求的仪器:

血糖:血糖的检测应该每年由家庭医生开化验单去实验室检测。一般有两项指标:空腹血糖或血红蛋白A1C. 一般A1C大于6.5%的话就要考虑糖尿病了。

血脂:血脂的检测同样需要每年由家庭医生开单去实验室检测。血脂的指标根据每个人的心脑血管疾病的风险都不一样,建议和家庭医生了解自己的指标。

大肠癌

筛查 - Screening

作为在中老年人中最常见的癌症之一,早期肠癌的治愈率很高。如果没有定期检测,则容易错过最佳治疗时间。

50-74的成年人应该每两年进行一次粪便免疫化学检测(Fecal Immunochemical Test)。大家可以去家庭医生处领取测试包。如果没有家庭医生,可以拨打安省网上健康中心电话 1-866-828-9213领取。领取试验包后,需要在家自己采样,寄到实验室。这种测试可以很敏感地捕捉到粪便里微量的血,而微量出血往往是肠癌的最早症状。

如果有大肠癌的家族病史,则应该适当提前用肠镜(colonoscopy)检测。现在安省推荐的是,如果有一等亲属(父母、子女、兄弟姐妹)在60岁之前被诊断肠癌,则应该在他们被诊断的年纪前十年开始检测,每五年一次肠镜。若一等亲属在60岁之后被诊断肠癌,则在50岁起每十年一次肠镜检测。比如,病人父亲在55岁被诊断肠癌,那病人应该在45岁开始每五年一次肠镜。又比如,病人姐姐在65岁,则病人应当在50岁起每十年一次肠镜。肠镜可以让医生很直观地看到大肠内壁有没有肠癌。

肺癌

筛查 - Screening

目前来说,安省仅为特定人群提供免费的肺癌检测,包括55-74岁,拥有20年及以上烟龄的人。现在检测用到的是低辐射CT片,每年一次,连续三年。三年之后,若结果都是正常,则不用继续筛查。做CT的单子仍然需要家庭医生开,之后可以到附近的医学影像中心拍片。

乳腺癌

筛查 - Screening

乳腺癌的筛查可以有效捕捉到微小、无症状、且不易扩散的早期乳腺癌。50-74岁之间的人如果定期检测,可以降低死亡率。

50-75岁之间的女性,应当每两年进行一次乳房X光检查。X光可以看到乳房内部可能生长的癌变,大家可以通过 这个网站搜索家附近的筛查中心(https://www.cancercareontario.ca/en/find-cancer-services/breast-screening-locations),也可以直接找家庭医生开检测单。

如果您是30-69岁之间的高风险人群,则应该做高风险测试,包括每年一次的乳房X光加核磁共振(如果核磁共振不合适,也可以做B超)。高风险人群包括:拥有增加乳腺癌几率的基因变异人群,一等亲属内有人有乳腺癌的基因变异,在基因诊所被诊断患乳腺癌概率超过25%,在30岁之前有八年及以上胸部放射治疗史。注意,没有基因测试的乳腺癌家族史暂时不算高风险人群,具体个人情况请遵循医嘱!

宫颈癌&前列腺癌

筛查 - Screening

简单来说,9-45岁的女性,9-26岁的男性在条件允许的情况下应当完成HPV疫苗的接种。有宫颈且有过亲密行为史的女性, transmasculine, and non-binary人士,应从25岁开始接受宫颈涂片筛查,每三年一次。宫颈癌作为发病最慢的癌症之一,如果及时发现,治愈率很高。

目前在安省,前列腺癌的血检筛选对于大部分人来说是需要自费的。血检的名称是前列腺特定抗原(PSA),这个检查可以测量前列腺活动程度,以预测患癌的可能性。50以上的男性可以考虑这个测试。

但是,这个测试在研究中被发现并没有利大于弊。许多男性在得到阳性结果以后转而受到不必要的精神压力、药物治疗、甚至手术。所以,大家可以理性看待,根据个人情况确定要不要自费进行前列腺癌筛查。如果需要更多信息,可以参考这张表格 (Information about PSA Test Grid (cancercareontario.ca)),或咨询你的医生。

腹部动脉瘤

筛查 - Screening

腹部动脉瘤是指腹部主动脉局部扩大,直径超过3厘米。除非破裂,否则通常无症状。但是腹部动脉瘤破裂却是最致命的疾病之一,一旦破裂,死亡率高达90%,大部分病人都撑不到医院。加拿大建议65-80岁之间的男性,做一次腹部B超以筛查腹部动脉瘤。如果发现动脉瘤,则需要定期复查。

骨质疏松

筛查 - Screening

由于高纬度阳光不足,住在加拿大往往比住在国内更容易得骨质疏松的。65岁以上的人都应当照一次骨密度。如果之前已经有过脆性骨折,长期服用糖皮质激素,父母有过髋骨骨折,有吸烟、喝酒的习惯,个子瘦小,或提前绝经的人,则应该在适当提前骨质疏松筛查,50岁就可以做了。请家庭医生开单子以后,去医学影像中心拍片。 

疫苗

肺炎球菌

安省为65岁及以上的人提供免费的一针Pneu-P-23肺炎球菌疫苗。这个疫苗可以有效预防肺炎球菌引起的肺病。此外,还有Pneu-P-13疫苗也是针对肺炎球菌的,一般适合50岁及以上,有免疫缺陷的高风险人群。

流感

每年秋季都会推出根据新的一年流感病株而特制的流感疫苗,推荐大家免费到家庭医生或者就近药店打。

带状疱疹

得过水痘的人,神经组织里常年都有休眠的病毒,而带状疱疹就是病毒发作时的症状。具体表现为局部皮肤起水泡、伴随强烈疼痛。50岁以上或者自身免疫力低下的人群比较容易发作。带状疱疹疫苗可以有效预防。建议在50-65岁之间接种,疫苗需要自费,大概300刀,两针。而65岁及以上的人由政府免费提供的Shingrix II疫苗。

生活作息

为了有效预防骨质疏松,推荐大家每天摄取1000IU的维他命D和1200mg的钙。加拿大作为高纬度国家,冬天的时候日照不足,而照太阳是人体制造维他命D的主要方法,所以每个加拿大人都应该补充维他命D。药店里任意购买就可以。关于钙,可以多吃含钙高的食物,如牛奶、酸奶、芝士等奶制品,以及深色蔬菜、水果、海鲜、豆类。但整体来说,需要每天4杯牛奶才能满足每日钙的需求,所以推荐大家适量补钙。在运动的选择上,举重、深蹲等动作比跑步等有氧运动更能增加骨质健康。

在大脑智力健康方面,多运动、多做费脑的活动、多社交都有益于脑健康,所以,推荐大家自行组织广场舞,健康、快乐每一天!

检查小结:

筛查三高:糖尿病,高血压,高胆固醇

筛查肿瘤:肠癌,乳腺癌,宫颈癌,肺癌

筛查其它:腹主动脉瘤,骨质疏松

疫苗:肺炎球菌,流感,带状疱疹

生活作息:补充维他命D,保证适量钙质摄取

体检

 57岁男性体检做的项目推荐一下供您参考。有一般检查、体脂肪检测、采血、血常规、尿常规、肝功两项、空腹血糖、肾功三项、血脂四项、血流变、心肌酶两项、微量元素四项、肿瘤两项、癌症筛查 内科、男外科检查、耳鼻喉检查、口腔检查、腹部超声、男性盆腔超声、骨密度、肺功能检测等。前列腺检查、睾丸检查、肝功能检查、牙齿检查和血脂检查是57岁男性体检中特别需要注意的。

主要检查项目为,尿常规,血常规,乙肝五项,肝功能,肾功能; 心电图,腹部B超,男性前列腺B超或女性盆腔B超;血压,血脂,血糖 ;肿瘤筛查。
其他项目,如内外科,五官科,微量元素等,可以根据需要自选。

Cruiseship | Wifi

How much is Wi-Fi onboard?

Although some cruise lines have moved towards free Wi-Fi onboard, you will most likely need to pay for internet when cruising. 

Those sailing on Royal Caribbean, Carnival Cruise Line and Norwegian Cruise Line can expect to spend anywhere from $20 to $30 per day per device onboard. Again, you can purchase daily passes or pre-purchase Wi-Fi for your entire cruise. 

Some cruise lines have multiple tiers of packages that you can choose from. Royal Caribbean offers a premium VOOM service that allows you to surf and stream the web at speeds 3x faster than the basic plan. It usually costs anywhere from $5 to $10 more per day for the higher package, although the experience is much better. 

 

Similarly, Carnival Cruise Line offers its Social Wi-Fi plan for as little as $8.50 while its Premium Wi-Fi package sells for $14.45 per day. 

The cost for onboard Wi-Fi can be discounted if you pre-purchase your internet package before boarding. As always, the price onboard will be more expensive compared to the pre-purchased price. 

Some luxury cruise lines, like Viking Cruise Line, Celebrity Cruises, Silversea and Virgin Voyages, have started to include basic internet in their cruise fares. This is a welcomed change in the cruise industry, as almost everyone onboard will seek some sort of Wi-Fi service during their cruise. 

Saving money on Wi-Fi

You might be feeling bummed that the Wi-Fi on your upcoming cruise will not only cost you, but also be lacking in performance. There are a few ways to save money with Wi-Fi, though.

 

First, cruise lines normally have a loyalty program that is free to sign up for. Some of these benefits for higher tiered loyalty members include free and discounted Wi-Fi onboard. For example, when I cruise on Royal Caribbean, I receive 2 free days of Wi-Fi included because I am a Diamond + member. 

Second, consider pre-purchasing your internet packages before boarding your cruise ship. Just like drink packages, these will almost always be cheaper when you pre-book rather than waiting until you're on your ship. Cruise lines frequently run sales that you should monitor to get the best price possible. 

Another tip to save money is to use one a PC laptop to create a hotspot in your cabin. Although this might not always work depending on the cruise ship’s enabled capabilities, I’ve successfully used my laptop as a hotspot multiple times. This allows us to purchase Wi-Fi for just one device and then create a hotspot for other devices to connect to. 

 

Joyce carepoint | appointment

 


Alaska cruise | May 5, 2023


 Two people 



Xingming (Simon) Ou | Computer professor

 

Alumni

  • Armin Ziaie Tabari (PhD, 2021. Security Researcher, OPSWAT)
  • Anwesh Tuladhar (PhD, 2021. Research Scientist, Facebook)
  • Jaleel Ahmed (MS, 2019. Software Engineer, Cerner)
  • Yuping Li (PhD, 2018. Security Engineer, Pinterest)
  • Xiaolong (Daniel) Wang (PhD, 2018. Sr. Security Engineer, TuSimple)
  • Fengguo Wei (PhD, 2018. Software Engineer, Google)
  • Richard Habeeb (MS, 2018. PhD Student, Yale University)
  • Sathya Chandran Sundaramurthy (PhD, 2017. Senior Security Engineer, Netflix)
  • Alexandru Bardas (PhD, 2016. Assistant Professor, University of Kansas)
  • Ali Ali (Undergraduate Student)
  • Jacob Case (Undergraduate Student, 2013-2015)
  • Jordan DeLoach (Undergraduate Student)
  • Ian Unruh (Undergraduate Student, 2012-2014)
  • Su Zhang (PhD, 2014. Security Architect, Pony.ai)
  • Matej Dolezal (Exchange Student from Czech Technical University, 2013-2014)
  • Loai Zomlot (PhD, 2014. Senior Software Engineer, Microsoft)
  • Brian Cain (MS, 2014)
  • Kui Luo (PhD student 2009-2012)
  • Heqing Huang (PhD student 2010-2012)
  • Dustin Seabourn (Bachelor, Spring 2012)
  • Cory Hardman (Bachelor, Dec 2011)
  • Nataraj Sundar (MS, 2011)
  • Murali Vupputuri (MS, 2011)
  • Tsung-Hsi Wu (MSE, 2010)
  • Sakthiyuvaraja Sakthivelmurugan (MS, 2009)
  • Robert Christie (Bachelor, Spring 2009)
  • Ashok Varikuti (MS, 2009)
  • John Homer (PhD, 2009. Faculty at Abilene Christian University)
  • Abhishek Rakshit (MS, 2008)
  • Hussain Almohri (MS, 2008)
  • Bart Carroll (Bachelor, Fall 2007)

Prof. Xinming (Simon) Ou

 Education • Princeton University, PhD., 2005, Computer Science • Tsinghua University, M. E., 2000, Computer Science • Tsinghua University, B. E., 1998, Computer Science Appointments • University of South Florida, Professor, Aug 2018 – present Associate Chair of Graduate Affairs, Jan 2021 – present Associate Professor, Aug 2015 – July 2018. • Kansas State University, Peggy and Gary Edwards Chair in Engineering, July 2014 – Aug 2015 Associate Professor, July 2012 – Aug 2015, Assistant Professor, Aug 2006 – June 2012 • Idaho National Laboratory, Research Associate, May 2006 – Aug 2006. • Purdue University, Post-doc, Sept 2005 – May 2006. • HP Labs – Princeton, Summer Intern, June 2005 – Sept 2005. • Microsoft Research – Redmond, Summer Intern, June 2004 – Aug 2004. • Compaq/HP Systems Research Center (SRC), Summer Intern, June 2002 – Aug 2002.

Li ninghui | Ph.d. graduates | Computer professor | Purdue.edu

 

PhD Graduates

  • Mahesh V. Tripunitara  (Ph.D.  Dec 2005, now with University of Waterloo)
  • Jiangtao Li (Ph.D. May 2006, co-advised with Professor Mike Atallah, joined Intel)
  • Ji-Won Byun (Ph.D. May 2007, co-advise with Prof. Elisa Bertino), joined Oracle
  • Qihua Wang (Ph.D. August 2009, joined IBM Almaden)
  • Hong Chen (Ph.D. December 2009, joined Knight Equity Markets)
  • Ziqing Mao (Ph.D. December 2009, joined Facebook, Inc.)
  • Tiancheng Li (Ph.D. August 2010, joined Google, Inc.)
  • Ian Molloy (Ph.D. August 2010, joined IBM T.J.Watson Research Center)
  • Wahbeh Qardaji (Ph.D. May 2013, joined Google, Inc.)
  • Christopher S. Gates (Ph.D. August 2014, joined Symantec)
  • Weining Yang (Ph.D. August 2016, joined Google Inc.)
  • Dong Su (Ph.D. December 2016), joined IBM T.J.Watson Research Center
  • Hao Peng (Ph.D. May 2017, co-advised with Prof. Yuan Qi), joined Google Inc.
  • Wei-Yen Day (Ph.D. August 2017), joined Google Inc.
  • Haining Chen (Ph.D. August 2018), joined Samsung Research America
  • Sze Yiu Chau (Ph.D. August 2019, co-advised with Prof. Aniket Kate) joined Chinese University of Hong Kong (CUHK) as a tenure-track faculty member.
  • Tianhao Wang (Ph.D. May 2021, joining University of Virgina

Ninghui Li | Computer professor


Ninghui Li

Samuel D. Conte Professor of Computer Science
ACM Fellow, IEEE Fellow
ninghui@purdue.edu

Name in Chinese