勤换床单，有利于你的人生健康

 最近，一篇名为《床单10天不换，皮肤很受伤！》的文章，在网络上炸开了，被各大媒体转发！文章称，据美国《红书》杂志介绍，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应7-10天清洗更换。

　　那么，十天不换床单真的会伤害皮肤吗？事实到底是怎样的呢？今天，就跟随福建医科大学附一闽南医院皮肤科医师林小清了解一下。

　　人的一生大约有三分之一以上的时间是在床上度过的（排除工作狂、不睡觉的），一个人每天按8小时睡觉时间，跟床接触的时间远远大于跟其他东西接触时间。人每天都是在不断新陈代谢，人体的皮肤也是这样，都会有新老更替。在床上睡觉时，人体的死皮（鳞屑）、油脂、汗液、毛发等都会掉落在床上，包括有些人在睡觉时会涂一些保湿霜等，都有可能粘在床垫上。而有些人会在床上吃东西，不小心都会把食物渣渣及饮料等掉在床上。

　　这些东西可以是尘螨、真菌、细菌等良好的培养基，再加上适合的温度、潮湿等，这些“小伙伴”就会疯狂生长。研究表明，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫至少有1500万只。

　　“没有看到，不代表不存在。而这些东西长期存在，对皮肤来讲都是一种伤害。如果长时间不换床单，有可能会引发各种各样的皮肤疾病。”林小清说道。

　　而长期不换床单则会引起湿疹或接触性皮炎、体股癣、手足癣、丘疹性荨麻疹等皮肤疾病。林小清建议每天清扫一次床铺，7-14天左右换洗一次床单。及时清洗床单及被套等，可以清除床上的皮屑等，可以破坏其营养物质，破坏其适应的生存环境。清洗时可以直接或间接杀灭螨虫、真菌、臭虫等，从而减少我们皮肤的患病率，减少伤害。如果没有办法做到这么勤快清洗，也需要经常把门窗打开通风，让阳光照射房间，也是很有用的。