跑步为什么会猝死？

任何人听到这样的事情都会很心痛惋惜，甚至惊慌，一些人还会说“不要跑步了，跑步会猝死”大家知道吗？每年全国跑步猝死的人数占不跑步意外猝死人群的百分之十都不到。入夏以来，经媒体曝出的国内有5起跑步猝死事故。官方的数据显示，而在中国每年有三百万人意外死亡，最危险的叫心脏骤停。所以说跑步的风险其实并不高。万事万物都有因果，其实跑步中的心脏骤停是完全可控的。 

第一:首先要知道我们自己的身体情况，身体检查体检我们正常每年都要会做，如果你是一个用跑步这项运动强身健体的跑者，那么建议你要每年多检查一项检查，也就是心脏的检查，叫“心电图平板运动测试”简称心脏平板测试，心脏平板测试和静态心电图检查不太一样，是需要在跑步机上从走到跑中，逐渐进行监测的一种心脏检查的方法，建议跑者们每年都检测一次，一定要知道自己在跑步中的心脏情况。因为我们的心脏在我们静止和运动的时候的状态都是不一样的，我们首先要了解自己在跑步中的心脏是否健康？再去选择要不要去跑马拉松甚至每次跑步要求自己的PB目标什么的。

无论是谁，要开始跑步以前，必须先要知道自己身体的情况，尤其心脏，有没有心脏病？跑步虽然可以治百病，但是也要建立在有方法和科学为基础之上再开始跑步。