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你们有没有过这样的经历：遇到不断消耗自己的人，不舍得止损结束关系？投入了大量的精力，去做不适合自己的事，也不敢停止抽身？你是否容易沉溺于既往无法改变的事，不断逃避现实犹豫不决。如果你也有以上经历，那就陷入了“鳄鱼效应”（Crocodile effect）。
什么是“鳄鱼效应”：
假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎，就被咬住得越多。所以，万一鳄鱼咬住你的脚，你唯一的办法就是牺牲一只脚，有点类似虎怒决蹯、壁虎断尾。
西方人有句谚语：“不要为打翻的牛奶流泪。”无论如何，对于已经发生的事情，我们无法改变。让过去的过去，未来才会到来。学会放下，及时止损，才是智者的行为。
这一心理效应常常被运用到经济学上，被用作及时止损、当断则断的含义。
鳄鱼效应处处在：
在学习工作生活中：有些麻烦会来得措手不及，甚至造成严重损失，但是我们不能慌，要安然处之，及时主动放弃局部利益而保全整体利益，学会取舍，学会放弃。有时候我们不得不放弃一些利益，不要觉得可惜，勇于指出和承认错误是十分必要的，因为顾全大局才是最明智的选择。
在恋爱中：当你觉得这段感情让你感觉到不开心的时候，说明这场恋爱并没有带给你太多甜蜜的体验，反而让你陷入了无尽的挣扎之中，那此时的你就如同被鳄鱼咬住了手脚，精神被禁锢住了。此时你该放弃它了，放弃一段不属于你的感情，才能更好地迎接未来。
为什么会产生“鳄鱼效应”：
看待问题过度绝对：
其实世界上并没有绝对的好坏，如果总是以绝对的态度来看待周围的人和事，对某些人和事必须要分出好坏和对错，这就属于绝对化的倾向，将会影响到人们正常的社交，而且也影响了整个人的情绪状态。
盲目的妄下结论：
没有经过任何的实际论证，盲目的得出一些负面的结论，这将会导致我们陷入负面情绪。一直纠结于令自己不满的方面，其实这属于主观臆断性的心理状态，会增加我们的痛苦感。
对自己有严格的要求：
在做任何事情时都会精益求精，希望能够不断的超越自己，对自己过度的苛刻，要求任何事情都十全十美，不能忍受微小的失误以及不完善，同时还可能会出现莫名其妙的恐慌和失望感，稍微遇到挫折就会感觉非常的失败。
认识不到位：
当我们认知一件事情比较片面，没有客观看待时，就可能会对事情把握不到位。同时，对自己的认识不够清晰，没有明确的目标，也容易陷入纠结矛盾的境地。
鳄鱼效应启示：
调节心理认知，学会断舍离：
当损失厌恶心理阻碍我们前进时，不妨告诉自己：若只盯着眼前的损失，不及时止损，我们将面对更可怕的损失。
我们应该培养断舍离的思维，定期整理自己，扔掉没有用的东西，改掉自己的坏习惯，干脆利落，不要留恋。
及时止损，设置止损线：
当发现自己被“鳄鱼”咬住时，千万不要拼命挣扎，越陷越深，要懂得放弃，学会及时止损，向外界寻求帮助，否则你只会白白耗费更多的时间、金钱和精力。设置止损线可以针对自己也可以针对他人。
远离不属于自己的圈子：
如果你现在的朋友圈让你感觉到不舒服，难以融入，那么不妨大胆一些，远离它。不适合自己的圈子不要硬融，寻找志同道合的朋友，发展健康良好的人际关系。
吃一堑长三智，定期复盘，做好期望管理：
吃过的亏，忍过的难，都不能白费。我们要学会“吃一堑长三智”，遇见烂人烂事没关系，只是以后要绕道而行，及时远离。归纳分析自己最近的生活和感受，积极肯定自己做的好的地方，客观评价自己的不足。预期管理可以放低自己对不可挽回的人或事的期望。
很多事，不是坚持就一定能实现。当你在一条路上看不到希望时，不妨拐个弯，也许会看到不一样的风景。
林语堂说过：“明智地放弃，胜过盲目的执着。”成功需要坚持，但更重要的是学会选择，懂得适时舍弃，才能及时止损，调整方向。
“两弊相衡取其轻，两利相权取其重”，希望大家都能够拥有“及时止损”的眼光和勇气。坚定“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，相信“海日生残夜，江春入旧年”，“图南未可料，变化有鲲鹏”。学着像壁虎一样，敢于断尾求生，人生之路自有新的生机。
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