作者：白桦
来源：知乎
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焦虑
焦虑来自于不确定性，当人们不确定未来会发生什么时就会产生焦虑感。近期在做黄金现货延期的短线交易，交易过程中悟出了一些东西，与君共勉。
刚开始做短线交易时，我会一直盯着盘面，看着价格不断变化，心情始终保持紧张状态，如果价格走势与自己的判断相反，就会很慌张不知所措，非常焦虑。
这是因为事先没有做好交易计划，把命运交给了市场，内心充满了不确定性导致的。
同样的，我们的人生和职业生涯，如果没有做好规划，没有主动把握自己的命运，当外界环境发生重大变化时，内心就会产生焦虑感，导致情绪低落或暴躁，严重的甚至会影响到身体健康，影响到与周围人的关系。
现在的中国处在一个大变革的时代，在这种变化的环境中，产生焦虑很正常，关键是如何化解，也就是将“不确定”变为“确定”，将“不可控”变为“可控”。
不确定变为确定
现在我在进行交易之前，都事先做好交易计划，确定自己为什么要做多或者做空，设计好何时买入或卖出（正确的时机），第一次开仓用多少资金，后面到达什么样的情况就可以加仓，什么样的情况就要减仓，预设好止盈线和止损线，控制好保证金比例不要爆仓。
在开始交易之前将这些关键要素都设计好，交易的过程中无论发生什么变化，都可以按照自己的计划执行，将命运掌握在自己手里而不是交给市场去赌博。
人生和职业生涯也一样需要提前做好计划，根据社会发展的大趋势选择好自己要走的路，从什么地方开始，用多长时间达到一个什么样的程度，当外界条件发生变化时，应该如何应对，发现路走错时如何调整，确定走对了如何加强投入。
虽然人生路上经常会发生意料不到的事情，但是因为早有准备，将这种不确定的事情变成了能确定的应对方法，将不可控的人生变成了可控的计划，焦虑感就不会那么严重了。
计划是自己的
在做交易时，因为每个人的性格、知识储备、时间安排、风险偏好、心理承受力等诸多因素都不一样，所以每个人做的交易计划也不同。
学习别人的交易计划并不能帮助自己赚钱，做好适合自己的交易计划才是根本。
在交易市场中赚到钱的是少数人，是那些不受其他人干扰能独立判断的人。
同样的，在社会中，每个人的家庭、社交、学历、爱好、能力等因素也都千差万别，所以自己的人生规划也只属于自己。
不用去和别人比，也不用总盯着别人的人生轨迹看，按照自己的规划做好自己就可以了。
你总看别人，判断就会产生误差，规划就有可能不切实际，增大了不确定性，当结果没有达到预期时就会产生严重的焦虑感。
结语
还记得开头那首诗么，在我们自己的时区里做好自己的计划，让一切都准时，让那些不确定性变得确定，远离焦虑。
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